Kandungan Gizi dalam 100 gram Tomat

170 views

Pupul.org – Kandungan Gizi dalam 100 gram Tomat, Kandungan Gizi dalam 100 gram Tomat

Kandungan Gizi dalam 100 gram Tomat

Banyak sekali manfaat tomat untuk kesehatan. Tomat mempunyai nama latin Lycopersicum esculentum Mill, termasuk keluarga solanaceae. Tomat berasal dari Amerika Latin. Tomat mempunyai rasa yang sedikit asam. Tomat biasanya digunakan untuk campuran masakan seperti sup dan sambal tomat. Tomat juga bisa dibuat jus.
Bayak sekali kandungan gizi dalam 100 gram tomat. Tomat mengandung betakaroten, terutama likopen yang akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Tomat juga mengandung vitamin C, vitamin E dan memiliki sifat antioksidan. Penelitian menunjukkan tomat mengandung likopen. Likopen lebih optimal diserap tubuh setelah diolah menjadi sup atau masakan lainnya.
Kandungan gizi dalam 100 gram tomat antara lain.
                      I.       Energi 20 kal
                     II.       Protein 1,0 g
                   III.       Lemak 0,3 g
                   IV.       Karbohidrat 4,2 g
                    V.       Serat 1,2 g
                   VI.       Kalsium 5 mg
                 VII.       Fosfor 27 mg
               VIII.       Besi 0,5 mg
                   IX.       Vitamin A 1.500 IU
                    X.       Vitamin B1 0,06 mg
                   XI.       Vitamin C 40 mg
                 XII.       Air 94 g
Semoga kandungan gizi dalam 100 gram tomatdi atas bermanfaat bagi anda.


Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Kandungan Gizi dalam 100 gram Tomat, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Kandungan Gizi dalam 100 gram Tomat berguna untuk anda.

Leave a reply "Kandungan Gizi dalam 100 gram Tomat"